22 Eylül 2016 Perşembe

Çayın faydaları

-- Sponsorlu bağlantılar --

Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen çay dünyada en çok tüketilen içeceklerin başında gelir. Sağlıklı beslenmenin bir parçası olan çay antioksidan kaynağıdır. Bilimsel araştırmalarına sonuçlarına göre, günlük ihtiyaç durulan sıvı miktarının bir bölümünü çay karşılıyor. Siyah çayın içinde katesinler, metilksantinler, theaflavinler, karbonhidratlar, thearybiginler, protein, flavonoller, mineraller, fenolik asitler ve depsidler, uçucu maddeler ve aminoasitler bulunmaktadır.

Çayın Faydaları Nelerdir?

- Çay yapraklarından modern tıpta kafein elde edilmektedir.
- Çay yemeklerden sonra içildiğinde sindirime yardımcı olur. İçinde bulunan bazı maddeler (bakır ve çinko gibi) enzimlerin aktivitelerini artırır.
- İshalin giderilmesine yardımcı olur.
- 1 bardak çayın kafein miktarı aynı miktardaki kahveninkinden yüzde elli daha az olmaktadır. Normal demleme ile çayda bulunan kafeinin yaklaşık olarak yüzde 80'i deme geçer.

- Günde düzenli olarak 2 bardak çay içilmesi kalp damarlarına faydalıdır.
- Çay migren ve baş ağrılarına iyi gelir. Kafein başta bulunan genişlemiş kan damarlarını azaltarak olumlu etki gösterir.
- İçerdiği kafein ve tanenden dolayı idrar söktürücü etkiye sahiptir.
- Çay uyku gidericidir. Canlılık ve zindelik verir.
- Siyah çayın içeriğindeki bileşimler diş çürüklerini engelliyor ve ağzın içinde asit oluşturan bakterilerin etkin hale gelmesini engelliyor.
- İçeriğinde yer alan flavonoidler vücudu serbest radikallerin etkisinden korur.
- Balgam söktürücüdür.
- Limonlu çay üst solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
- İçeriğinde bulunan polyphenols midede kansere yol açan maddeleri parçalayarak yok eder.

- Koyu ve soğuk çayın hararet giderici etkisi olduğu bilinmektedir.
-- Sponsorlu Bağlantılar --

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Dikkat: Rahatsızlık durumunda mutlaka doktora danışınız. Sitedeki yayınlar yalnızca bilgilendirme amacı taşır. Doktor muayenesi veya tedavisi yerine kullanılamaz.