Meyve çekirdekleri genellikle çöpe atılıyor. Fakat modern
bilimsel araştırmalar gösteriyor ki, çoğu meyvenin çekirdekleri bu meyvelerin kendilerinden daha faydalıdır. Bilim
adamları bu meyveleri çekirdekleri birlikte tüketmeyi tavsiye ediyor. Fakat yutmadan
önce çekirdekleri iyi çiğnemek gerekiyor. Bu çekirdeklerin içerdiği yararlı
maddelerin sindirilmesini sağlayacak.
Ayrıca meyve çekirdekleri bağırsakları iyi temizler,
bağırsakların çalışma verimini artırır. Bu yazımızda en faydalı meyve
çekirdekleri hakkında bilgilere yer veriyoruz.
Karpuz çekirdekleri
Karpuz çekirdeklerinin içerdiği selenyum ile çinko mineralleri
erkekler için özellikle faydalıdır. Karpuz çekirdekleriyle erkek vücuduna adeta
doğal viagra etkisi yapıyor; cinsel gücü artırıyor. Ayrıca çekirdekler prostat bezinin sağlığını
koruyor ve spermin kalitesini artırır. Ayrıca karpuz çekirdekleri kan şekerinin
seviyesini düşürür ve cildin görünümünü iyileştirir.
Kavun çekirdekleri
Kavun çekirdekleri eskiden beri güçlü afrodizyak olarak
bilinir. Afrodizyak cinsel aktifliği ve hevesi uyarıcı ve artırıcı bir
maddedir. Dolayısıyla, kavun çekirdekleri eski ortamlarda erkeklerde cinsel
gücün düşmesi, prostat bezi hastalıkları sırasında kullanılıyordu. Kavun
çekirdekleri ayrıca safra ve idrar söktürücü etkiye sahiptir, organizmayı
kurtlardan temizler.
Greyfurt çekirdekleri
Bioflavonoidler açısından zengin olan greyfurt çekirdekleri
bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca bu meyvenin çekirdeklerinin virüs,
mikrop ve mantarları öldürdüğü bilinmektedir.
Üzüm çekirdekleri
Üzüm çekirdekleri çok faydalı olan resveratrol maddesi
bakımından zengindir. Bu yüzden kanser karşıtı etkilere sahiptir, ayrıca kalp
ve damarları kuvvetlendirir. Bunun haricinde E vitamini bakımından zengin olan
üzüm çekirdekleri yüz derisini daha genç ve güzel görünüme kavuşturur. Üzüm
çekirdekleri fito östrojen maddeler açısından zengindir. Bu da kadınlar için
özellikle yararlı olmaktadır.
Kivi çekirdekleri
Kivi çekirdekleri ise E vitamini ve sağlık için önemli olan Omega
3 yağ asitleri ile zengindir. E vitamini cildimizin genç ve güzel kalmasına
yardımcı olur. Omega 3 yağ asitleri ise kalp ve damar sisteminin etkinliğini
artırır, kalp krizi ve felcin gelişim riskini düşürür.
Elma çekirdekleri
Elma çekirdekleri iyot ve B17 vitaminiyle zengin olmaktadır.
İyot kalkanüstü bezinin normal faaliyetini sağlıyor. B17 vitamini ise güçlü kanser
karşıtı etkiye sahiptir. Gün içinde en fazla 5-6 elma çekirdeği yenebilir. Aksi
halde zehirlenmek mümkündür.
Nar çekirdekleri
Nar çekirdekleri çok faydalıdır. Antioksidan ve polifenol
maddelerle zengin olan nar çekirdekleri güçlü kanser karşıtı olarak bilinir. Ayrıca
nar çekirdekleri iltihaplara, virüslere ve mikroplara karşı savaşacak güce
sahiptir.
Meyve çekirdeklerini aşırı miktarda tüketmemek gerekir. Aksi
halde rahatsızlıklara neden olabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönderme