İstatistiklere göre, gezegenin her sakini yılda bir kereden
fazla soğuk algınlığı, burun akıntısı ve öksürük gibi sorunlarla karşılaşıyor.
Özellikle öksürük sırasında solunum yollarından balgamı temizlemek ve söküp
atmak çok önemlidir. Geleneksel tıpta bazı mevcut balgam söktürücü yöntemler
yer alıyor. Birçok bitki bu amaçla çay şeklinde kullanılabilir.
Balgam söktürücü çaylar nelerdir?
Anason çayı:
Anason çok etkili bir balgam söktürücüdür. Ayrıca bununla
kalmayıp, boğaz ağrılarını hafifletir, soğuk algınlığından daha hızlı
kurtulmaya yardımcı olur. Çayı hazırlamak için kaynamış suyun içine 1 çay
kaşığı anason yaprağı dökün 5-10 dakika demlemeye bırakın. İsterseniz taze
anason yapraklarını da kullanılabilirsiniz, ancak bu kez ölçüyü 3 kaşık olarak
kullanmanız gerekir. Demledikten sonra süzüp çayı içebilirsiniz. Ayrıca
anasonun macunu da sorunun giderilmesinde yardımcı olacaktır.
Siyah ardıç tohumu çayı:
Bu şifalı bitkinin de balgamı uzaklaştırmanın yanında
antiseptik özelliği vardır. Çayını hazırlayıp içmek sorunu çözmenize yardım
edecektir. Bunun için bir tatlı kaşığı ardıç tohumu 1 bardak sıcak suda demlenerek
süzülür ve çay olarak içilir. İsterseniz ardıç tohumunu macun haline getirip de
tüketebilirsiniz. Ayrıca haricen ardıç yağı sürüp üzerini sarmak da bu gibi
durumlarda çok yardımcı olacaktır.
Ayçiçeği çayı:
Ayçiçeği yapraklarından hazırlanan bir çay da balgam
sorunundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir bardak sıcak suda ayçiçeği
yapraklarını demleyip süzün ve balla tatlandırıp için.
Gül çayı:
Gül yaprakları ile yapılan bir çay balgamı uzaklaştırmanın
yanı sıra boğaz ağrınızı da hafifletecektir. Ayrıca burun tıkanıklığı, soğuk
algınlığı ve akıntıya karşı ev koşullarında alınabilecek güzel bir önlemdir.
İçeriğindeki C vitamini nedeni ile enfeksiyonlardan kurtulmaya yardımcı olur.
Gül çayını hazırlamak için 1 bardak gül yaprağı 3 bardak sıcak suda 4-5 dakika
kaynatılır. Daha sonra süzülür ve balla tatlandırılarak içilir.
Ihlamur çayı:
Grip, nezle, öksürük ve yüksek ateş denildiğinde akla ilk
gelen şifalı bitkilerden biri şüphesiz ıhlamurdur. Çayı hazırlamak için bir
bardak sıcak suya 1 çay kaşığı ıhlamuru ekleyin ve demlemeye bırakın. 10 dakika
kadar demlendikten sonra balla tatlandırarak içebilirsiniz.
Isırgan çayı:
Geçmiş nesiller tarafından yüzyıllardır kullanılan bu şifalı
bitki günümüze kadar popülaritesini korumayı mucizevi etkileri sayesinde
başarmıştır. Balgam söktüren ısırgan otu ayrıca öksürük ve soğuk algınlığına da
iyi gelir. Bir diğer özelliği ise saman nezlesine karşı tüketilmesidir. Çayı
hazırlamak için bir bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı kurutulmuş ısırgan
otu atılır ve 5-10 dakika demlenir. Daha sonra isteğe göre balla tatlandırılıp
içilir. Isırgan macunu da yenilerek sorundan kurtulmaya yardımcı olur.
Sarı kantaron çayı:
Sarı kantaron faydaları saymakla bitmeyen şifalı bitkilerden
biridir. Bitkinin balgam söktürücü özelliğinin yanı sıra baş ağrılarını
hafifletici ve göğüs ağrılarını dindirici özelliği vardır. Etkili olabilmesi
için macunu yenilebilir veya yağı haricen sürülüp sarılabilir. Çayını
hazırlamak için yarım litre sıcak suya 3 çay kaşığı kurutulmuş bitki ilave
edilir ve demlenmeye bırakılır. 10 dakika kadar demlendikten sonra çay veya
limonla tatlandırarak içilir.
Kedi otu çayı:
Kedi otu ülkemizde fazla bilinmese de dış ülkelerde yaygın
kullanılan şifa kaynağı bir bitkidir. Balgam sorunu olanlar bu bitkinin güneşte
kurutulmuşunun çayını hazırlayıp tüketebilirler. Bunun için bir bardak kaynar
suya 1 çay kaşığı kurutulmuş kedi otu eklenir. 10 dakika demlenmeye bırakılır.
Daha sonra limonla tatlandırılarak içilir.
Kekik çayı:
Kekik çayı öksürük, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve baş
ağrısı gibi sorunlara birebirdir. Balgam söktürücü özelliğinden yararlanmak
için çayının yanı sıra macunu da hazırlanıp yenilebilir veya haricen yağı
sürülerek sarılabilir. Yarım litre sıcak suyun içine 3 çay kaşığı kekik koyup
demleyin. Daha sonra bal veya limon kullanarak tatlandırıp için.
Kereviz çayı:
Alışılagelmiş çayların dışında balgam söktürmeye yardımcı
olan çayların listesinde bir de kereviz çayı var. Kereviz yapraklarından
hazırladığınız çay ile balgamı uzaklaştırmakla kalmayıp vücudunuzdan toksinleri
de atabilir ve rahatlayabilirsiniz. Kereviz çayı için taze veya kurutulmuş
kereviz yapraklarını sıcak suda demleyip limonla tatlandırarak içebilirsiniz.
Kestane çayı:
Kestanenin balgam söktürücü etkisinden yararlanmak için
kendisi değil kabukları kullanılır. İşlem için kestane kabukları sıcak suyun
içine eklenerek haşlanır. Suyu süzülür ve çay gibi içilir.
Kimyon çayı:
Kimyon genelde baharat olarak tüketilir ama çayı da şifa
kaynağıdır ve balgamın vücuttan sökülüp atılmasına yardımcı olur. Özellikle üst
solunum yolu hastalıklarına iyi gelen bir çaydır. Çayın hazırlanışı basittir. 1
çay kaşığı kimyon tohumu 2 bardak suda 5 dakika kaynatılır. Daha sonra altı
kapatılıp 5 dakika da demlenir. Süzülüp çay olarak içilir.
Kuşburnu çayı:
Doğal bir antioksidan olan kuşburnunun çayı soğuk algınlığı
ve balgam sorununu çözmekte yardımcı olur. Kuşburnuları kaynatarak veya
demleyerek çayı hazırlayabilirsiniz.
Limon çayı:
Yüksek miktarda C vitamini içeren limon soğuk algınlığında
ilk akla gelen doğal çözümlerdendir. Limon suyu veya kabuklarını kullanarak
çayı hazırlayabilirsiniz. 1 bardak sıcak suyun içine 1-2 çay kaşığı limon suyu
ve bal ekleyerek limon çayı hazırlayabilirsiniz. Limon kabuğu kullanmak
isterseniz, yarım limonun kabuğunu soyun, üzerine bir bardak sıcak su ekleyip
10 dakika demleyin. Daha sonra bal ekleyerek tatlandırıp içebilirsiniz.
Nane çayı:
C vitamini açısından zengin olan nane çayı soğuk
algınlığının çabuk geçmesini sağlar, balgama ve boğaz kuruluğuna iyi gelir.
Çayını hazırlayıp içebileceğiniz gibi haricen nen yağı sürüp üstünü sarmanız da
yardımcı olacaktır. Nane çayını hazırlamak için bir demlik kaynar suya 3 çay
kaşığı kuru nane ekleyin. 10 dakika kadar demledikten sonra süzüp limonla
birlikte içebilirsiniz.
Rezene çayı:
Rezene çayı boğaz ağrısına iyi gelir ve bronşları açar.
Ayrıca yüksek ateşi düşürmeye de yardımcıdır. Çayı evde kolayca hazırlayıp
tüketebilirsiniz. 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı rezene tanesi eklenir ve
demlenmeye bırakılır. 10 dakika demlendikten sonra süzülür, bal veya limonla
tatlandırılıp içilir.
Yasemin çayı:
Soğuk algınlığına iyi gelen yasemin çayı balgam sorunundan
da kurtulmaya yardımcı olur. 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı yasemin ekleyip
10 dakika demleyin. Tatlandırıcı olarak
bal kullanabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder